Kurse & Preise

Montags	9.15 - 10.15 Uhr	Wirbelsäulengymnastik	105.- €*
	10.30 - 11.45 Uhr	Yoga	125.- €*
	14.45 - 15.45 Uhr	Faszientraining	125.- €*
	16.00 - 17.15 Uhr	Yin Yoga / Faszientraining	125.- €*
	17.30 - 18.45 Uhr	Yoga	125.- €*
	19.00 - 20.15 Uhr	Yoga	125.- €*
Dienstags	8.00 - 9.00 Uhr	Yogaboard	125.- €*
	15.45 - 16.45 Uhr	Yogaboard	125.- €*
	17.00 - 18.15 Uhr	Yoga / Faszientraining	125.- €*
	18.30 - 19.30 Uhr	Yogaboard	125.- €*
	19.45 - 20.45 Uhr	Yogaboard	125.- €
Mittwochs	9.00 - 10.00 Uhr	Faszientraining	125.- €*
	16.45 - 17.45 Uhr	Yogaboard	125.- €
	18.00 - 19.15 Uhr	Yoga	125.- €*
Donnerstags	9.00 - 10.00 Uhr	Wirbelsäulengymnastik	105.- €*
	10.15 - 11.30 Uhr	Yoga	125.- €*
	16.30 - 17.30 Uhr	Faszientraining	125.- €
	17.45 - 19.00 Uhr	Yoga	125.- €*
	19.15 - 20.15 Uhr	Wirbelsäulengymnastik	105.- €*

*Kursgebühr für jeweils 8 oder 10 Termine (Je nach Konzept). Versäumte Termine können innerhalb der Kursdauer an einem anderen Tag nachgeholt werden.

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19%.

In meinen Yoga-Kursen kombiniere ich verschiedene Yoga-Stile, auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt, denn jede Yoga-Richtung hat ihre Stärken und besonderen Einsatzbereich.

Weitere Termine, auch einzeln buchbar

Zusätzlich zu meinen Kursen biete ich auch eine Auswahl an verschiedenen Terminen an, die auch einzeln gebucht werden können!

Bei Interesse an den aktuellen Terminen sprechen Sie mich gerne direkt an: Tel. 07134-13 88 975

Von Entspannungstraining, über spezielle Augenübungen bei Computerarbeit, Fitness-Mix und einer wohltuenden Mobilisation für Schulter und Nacken ist alles dabei, zum Beispiel:

Entspannungstraining

Mit Atemtechniken, Körperwahrnehmung und einer Fantasiereise tauchen wir in eine wunderschöne Entspannung ein.

Faszientraining

Yoga Faszien - besser bekannt als "Bindegewebe, durchziehen als dichtes, weit verzweigtes und vielschichtiges Netzwerk den gesamten Körper. Sie werden als größtes Sinnesorgan angesehen und sind viel mehr als nur eine passive Struktur, die sich überall in unserem Körper befindet. Sie sind ein Stütz- und Kommunikationssystem für vielfältige Stoffwechsel - und Regulationsprozesse.

Stress, mangelnde Bewegung und ungünstige körperliche Belastungen führen leider zur Verhärtung und Verfilzung des Bindegewebes - doch Faszien sind trainierbar!

Fitness-Mix
Bauch, Beine, Po... - in dieser Stunde kräftigen wir alle "Problemzonen" kraftvoll, dynamisch und mit ganz viel Spaß!

Yin Yoga

Yoga ganz langsam… Die Positionen, meist in Liegen oder Sitzen ausgeführt, werden lange gehalten und mit innerer Aufmerksamkeit begleitet.

Yoga und Augentraining

Durch die Computerarbeit sind unsere Augen oft müde, die Muskeln verspannt. Gönne deinen Augen eine kleine Entspannung.

Yoga und Feldenkrais für Schulter und Nacken

Langsam, um sich die einzelnen Schritte der Bewegung bewusst zu machen, und die eigene Wahrnehmung zu sensibilisieren, geht es darum die gewohnten Bewegungsabläufe zu verändern und den Schulterbereich zu entspannen.

Lassen Sie sich überraschen!

Alle Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Firmen. Viele meiner Kurse sind von den Krankenkassen AOK, Barmer, Techniker, Audi BKK und weiteren Kassen gemäß des „Leitfaden Prävention“ zur Umsetzung des §20 SGB V (Fassung vom 27.08.10) zertifiziert.

Lassen Sie sich von mir Ihr individuelles Angebot erstellen.
Ich berate Sie gern.